研究團(tuán)隊(duì)也發(fā)現(xiàn)，較低的溫度與光線的變動(dòng)在調(diào)控睡眠方面有同等的重要性，正如人們?cè)谔焐儼抵髸?huì)上床睡覺(jué)，在太陽(yáng)升起以后會(huì)醒來(lái)一樣。“光照固然很重要，但從演化的觀點(diǎn)看溫度更重要。”Siegel說(shuō)道。這表明常識(shí)有一點(diǎn)或許是對(duì)的：“要想睡得好，空調(diào)溫度不宜高；要想睡得香，晚上睡覺(jué)別關(guān)窗。” [查看詳細(xì)]
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